Un poco de evaluación no está de más...

Hola blogeros¡! 

Este pasado Lunes, tuvimos la ocasión de poder evaluar el estilo de crol en la piscina. No me pude zambullir en el agua y no es porque no quisiera¡! : ( la verdad estaba un poco pachucha pero sin embargo me sirvió para poder fijarme y analizar con más detalle las técnicas de nado de todos mis compañeros, y es que desde fuera todo se ve diferente¡¡!!y muyyyyyy diferente¡!

La evaluación se realizó entre tres compañeros y yo me sumé al grupo analizando y apuntando detalles respecto a unos valores que nos dio Eduardo en una ficha, la cual estaba muy completa con cada acción dividida en diferentes bloques respecto a la posición del cuerpo, la acción de las piernas, la acción de los brazos y por último la respiracion.

Esta ficha que en cada bloque subividía diferentes apartados con unos cuantos puntos nos sirvió de referencia para al finalizar sacar conclusiones de como estamos mejorando en este estilo y es que esta ficha constaba de una puntuación del 1 al 4.

Podemos decir que dentro de mi grupo en la posición del cuerpo, la cual debe ser horizontal casi todos la realizaban correctamente y la cabeza la llevaban ligeramente levantada, no realizaban movimientos de arriba-abajo ni laterales y todos poseían un buen rolido aunque denotaban más giro hacia el lado que respiraban.

También pudimos observar en el caso de Laya y David, que sus pies no rompian en la superficie pero si había una buena flexión de rodilla y una buena profundidad del batido junto a la cordinacion y la brazada, aparte de llevar los tobillos extendidos y también relajados.

En el caso de David Antonio su mano entraba con el codo alto y frente al hombro respecto a los demás que lo llevaban un poco mas descolgado. 

Todos llevaban el tirón y el empuje cerca de la línea media y observamos que la mano salía cerca del muslo y sin parada. 

Respecto a la respiración no había dificultades aunque en algún caso no se sacaba la cara al comenzar el recobro, pero si metían la cabeza a la vez que entraba la mano y no había movimientos extraños de mover la cara hacia delante o giros incorrectos.

La verdad en el grupo que me tocó me quede sorprendida del poco tiempo que llevamos aprendiendo técnica y pude observar como todos vamos mejorando poco a poco todo lo analizado en clase poniéndolo en práctica los Lunes en la piscina y es que es de agradecer estos tipos de enseñanza en el que tu evalúas y ves los fallos apuntando a los demás e intentando que mejorarlos ya que cuando se evalúa al alumno el lo hace mejor.. y esto dentro de la metodología de la enseñanza creo que es una buena opción de trabajo el evaluar por ejemplo cada día un tipo de técnica, sería una buena idea...;)

Os dejo dos fichas que podrían ser una buena opción para que los alumnos  evaluaran la técnica de crol y espalda.

FICHAS DE EVALUACIÓN DE NATACIÓN.

Sujeto observado……………………………………………………...

Observador/a…………………………………………………………..

EVALÚO MI ESTILO DE CROL

Posición del cuerpo	1	2	3	4
1. Posición horizontal y plana
2. Sin elevación de la cabeza
3. Sin movimiento arriba debajo de la cadera
4. Sin movimientos laterales del cuerpo
Movimientos de los pies
1. Las plantas de los pies rompen la superficie
2. Flexión correcta de las rodillas
3. Profundidad correcta de las rodillas
4. Coordinación batido y brazada
Movimiento de los brazos
1. La mano entra con el codo alto y frente al hombro
2. La mano sale por el muslo sin parada
3. Recobro con el codo y hombro elevados
4. Los brazos son espejos uno del otro
Respiración
1. La cabeza gira a la vez que el cuerpo
2. Sin elevación o cabeceo de la cabeza para respirar
3. Respiración baja (media boca fuera)

EVALÚO MI ESTILO DE ESPALDA

Posición del cuerpo	1	2	3	4
1. Posición casi horizontal
2. Cabeza fija y atrás, orejas sobre la superficie
3. Pecho elevado
4. Caderas y muslos cerca de la superficie
Movimientos de las piernas
1. Pies extendidos
2. Las rodillas debajo del agua, sin rebotes
3. Los pies originan espuma continuamente
4. Coordinación correcta batido y brazada
Movimiento de los brazos
1. Brazos extendidos durante el recobro
2. Brazos en plano vertical durante el recobro
3. Las manos entran en línea con los hombros
4. Ángulo de entrada de la mano en el agua correcto
Respiración
1. Respiración regular, sin mantener la respiración
2. Boca abierta, mandíbula relajada

1, pobre, necesita trabajar. 2, regular, puedes mejorar. 3, bueno, uno de tus puntos fuertes. 4, excelente.

Espero que os sirva de ayuda...ánimo¡¡!!